1、米饭、烧鸡和芹菜

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2、鸡肉和芹菜是健康减肥的好伙伴。想减肥好，记得吃鸡胸肉。

3、米饭、胡萝卜、肉丝和蔬菜

4、最近是吃蔬菜的季节，所以我们吃时令蔬菜。清炒胡萝卜肉丝好吃又健康。

5、水稻刀额新对虾花椰菜花生

6、虾补充蛋白质，西兰花是健康蔬菜，花生只是零食。

7、蒸饭，红薯，盐焗鸡，胡萝卜丝，凉拌卷心菜。

8、盐水鸡蒸，胡萝卜炒，白菜焯水后凉。多吃粗粮和蔬菜，会吃得健康。

9、炒饭蒸红薯

10、前一天晚上做了很多米饭，就剩了一碗米饭，加上肉丁、胡萝卜丁、蘑菇丁、黄瓜丁，做了一碗炒饭。顺便蒸了两个小红薯。体验就是：第二天用米饭炒的炒饭更有嚼劲！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。